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零食
黑巧克力有多少熱量？
1 盎司 (28 g)的黑巧克力約有 170 大卡熱量，含 2.2 公克蛋白質、13 公克碳水化合物與 12.1 公克脂肪。
黑巧克力是可可味濃郁的點心，含有抗氧化物、鐵質，且糖分比牛奶巧克力少。
熱量
170
每份
1 盎司 (28 g)
2.2g 蛋白質
13g 碳水
12.1g 脂肪
3.1g 纖維
其中糖：6.8g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 盎司 (28 g) | 170 | 2.2g | 13g | 12.1g |
| 每 100 g | 607 | 7.9g | 46g | 43g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 5% 碳水 31% 脂肪 64%
消耗熱量
消耗 170 卡路里大約需要的時間：
🚶
40
分鐘
步行
🏃
14
分鐘
跑步
🚴
19
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄黑巧克力
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
黑巧克力有多少熱量？
1 盎司 (28 g)的黑巧克力約有 170 大卡熱量，含 2.2 公克蛋白質、13 公克碳水化合物與 12.1 公克脂肪。
黑巧克力含多少蛋白質？
1 盎司 (28 g)的黑巧克力約含 2.2 公克蛋白質。
黑巧克力含有多少碳水化合物和脂肪？
黑巧克力（1 盎司 (28 g)）約含有 13g 碳水化合物與 12.1g 脂肪。
黑巧克力適合減重嗎？
每份約 170 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，黑巧克力就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉黑巧克力需要多久？
消耗約 170 卡路里，大約需要步行 40 分鐘或跑步 14 分鐘。