وجبة خفيفة
كم عدد السعرات الحرارية في الآيس كريم؟
تحتوي نصف كوب (66 g) من الآيس كريم على نحو 137 سعرة حرارية، مع 2.3 جم بروتين و15.6 جم كربوهيدرات و7.3 جم دهون.
الآيس كريم حلوى مثلجة من منتجات الألبان تُصنع من القشدة والسكر والنكهات، وهي عالية الدهون والسكر.
السعرات الحرارية
137
لكل حصة
نصف كوب (66 g)
منها سكريات: 14g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| نصف كوب (66 g) | 137 | 2.3g | 15.6g | 7.3g |
| لكل 100 g | 208 | 3.5g | 24g | 11g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 137 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الآيس كريم بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الآيس كريم؟
تحتوي نصف كوب (66 g) من الآيس كريم على نحو 137 سعرة حرارية، مع 2.3 جم بروتين و15.6 جم كربوهيدرات و7.3 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الآيس كريم؟
تحتوي نصف كوب (66 g) من الآيس كريم على نحو 2.3 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الآيس كريم؟
يحتوي نصف كوب (66 g) من الآيس كريم على حوالي 15.6g من الكربوهيدرات و7.3g من الدهون.
هل الآيس كريم مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 137 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الآيس كريم ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الآيس كريم؟
يستغرق حرق حوالي 137 سعرة حرارية نحو 32 دقيقة من المشي أو 11 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.