Σνακ
Πόσες θερμίδες έχει πατατάκια;
πατατάκια (1 oz (28 g)) έχει περίπου 152 θερμίδες, με 2g πρωτεΐνη, 15g υδατάνθρακες και 10g λιπαρά.
Τα πατατάκια είναι λεπτές φέτες τηγανητής ή ψητής πατάτας, ένα αλμυρό, τραγανό σνακ με υψηλά λιπαρά και επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
Θερμίδες
152
Ανά μερίδα
1 oz (28 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0.2g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 152 | 2g | 15g | 10g |
| Ανά 100 g | 543 | 7.1g | 54g | 36g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 152 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε πατατάκια με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει πατατάκια;
πατατάκια (1 oz (28 g)) έχει περίπου 152 θερμίδες, με 2g πρωτεΐνη, 15g υδατάνθρακες και 10g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει πατατάκια;
πατατάκια (1 oz (28 g)) περιέχει περίπου 2g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει πατατάκια;
1 oz (28 g) από πατατάκια περιέχει περίπου 15g υδατάνθρακες και 10g λίπος.
Είναι πατατάκια καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 152 θερμίδες ανά μερίδα, πατατάκια μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε πατατάκια;
Για να κάψετε περίπου 152 θερμίδες χρειάζονται περίπου 35 λεπτά περπάτημα ή 13 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.