Σνακ
Πόσες θερμίδες έχει μαύρη σοκολάτα;
μαύρη σοκολάτα (1 oz (28 g)) έχει περίπου 170 θερμίδες, με 2.2g πρωτεΐνη, 13g υδατάνθρακες και 12.1g λιπαρά.
Η μαύρη σοκολάτα είναι μια πλούσια απόλαυση με έντονη γεύση κακάο, που περιέχει αντιοξειδωτικά, σίδηρο και λιγότερη ζάχαρη από τη σοκολάτα γάλακτος.
Θερμίδες
170
Ανά μερίδα
1 oz (28 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 6.8g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 170 | 2.2g | 13g | 12.1g |
| Ανά 100 g | 607 | 7.9g | 46g | 43g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 170 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε μαύρη σοκολάτα με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μαύρη σοκολάτα;
μαύρη σοκολάτα (1 oz (28 g)) έχει περίπου 170 θερμίδες, με 2.2g πρωτεΐνη, 13g υδατάνθρακες και 12.1g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει μαύρη σοκολάτα;
μαύρη σοκολάτα (1 oz (28 g)) περιέχει περίπου 2.2g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει μαύρη σοκολάτα;
1 oz (28 g) από μαύρη σοκολάτα περιέχει περίπου 13g υδατάνθρακες και 12.1g λίπος.
Είναι μαύρη σοκολάτα καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 170 θερμίδες ανά μερίδα, μαύρη σοκολάτα μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε μαύρη σοκολάτα;
Για να κάψετε περίπου 170 θερμίδες χρειάζονται περίπου 40 λεπτά περπάτημα ή 14 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.