Σνακ
Πόσες θερμίδες έχει μείγμα ξηρών καρπών;
μείγμα ξηρών καρπών (1/4 φλιτζανιού (43 g)) έχει περίπου 199 θερμίδες, με 5.9g πρωτεΐνη, 19.3g υδατάνθρακες και 12.6g λιπαρά.
Το μείγμα ξηρών καρπών είναι ένας φορητός συνδυασμός ξηρών καρπών, αποξηραμένων φρούτων και σπόρων που προσφέρει πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά.
Θερμίδες
199
Ανά μερίδα
1/4 φλιτζανιού (43 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 3g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1/4 φλιτζανιού (43 g) | 199 | 5.9g | 19.3g | 12.6g |
| Ανά 100 g | 463 | 14g | 45g | 29g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 199 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε μείγμα ξηρών καρπών με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μείγμα ξηρών καρπών;
μείγμα ξηρών καρπών (1/4 φλιτζανιού (43 g)) έχει περίπου 199 θερμίδες, με 5.9g πρωτεΐνη, 19.3g υδατάνθρακες και 12.6g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει μείγμα ξηρών καρπών;
μείγμα ξηρών καρπών (1/4 φλιτζανιού (43 g)) περιέχει περίπου 5.9g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει μείγμα ξηρών καρπών;
1/4 φλιτζανιού (43 g) από μείγμα ξηρών καρπών περιέχει περίπου 19.3g υδατάνθρακες και 12.6g λίπος.
Είναι μείγμα ξηρών καρπών καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 199 θερμίδες ανά μερίδα, μείγμα ξηρών καρπών μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε μείγμα ξηρών καρπών;
Για να κάψετε περίπου 199 θερμίδες χρειάζονται περίπου 46 λεπτά περπάτημα ή 17 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.