Đồ ăn nhẹ
Trong một thanh granola có bao nhiêu calo?
1 thanh (28 g) một thanh granola có khoảng 118 calo, cùng 2.1g protein, 18.3g tinh bột và 4.2g chất béo.
Thanh granola là món ăn vặt tiện lợi làm từ yến mạch, các loại hạt và chất tạo ngọt, cung cấp tinh bột và một ít chất xơ.
Calo
118
Mỗi khẩu phần
1 thanh (28 g)
trong đó đường: 8.2g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 thanh (28 g) | 118 | 2.1g | 18.3g | 4.2g |
| Trên 100 g | 421 | 7.5g | 65g | 15g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 118 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi một thanh granola chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong một thanh granola có bao nhiêu calo?
1 thanh (28 g) một thanh granola có khoảng 118 calo, cùng 2.1g protein, 18.3g tinh bột và 4.2g chất béo.
Trong một thanh granola có bao nhiêu protein?
1 thanh (28 g) một thanh granola chứa khoảng 2.1g protein.
Trong một thanh granola có bao nhiêu carb và chất béo?
1 thanh (28 g) một thanh granola chứa khoảng 18.3g carbohydrate và 4.2g chất béo.
một thanh granola có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 118 calo mỗi khẩu phần, một thanh granola có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết một thanh granola?
Đốt cháy khoảng 118 calo cần khoảng 28 phút đi bộ hoặc 10 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.