Database calorie
Calorie Snack
Tutti gli alimenti della categoria snack nel nostro database — 15 in totale — ordinati dalle calorie più basse alle più alte, con i macronutrienti completi per ciascuno.
Meno calorico
78
i cracker
Media
197
kcal per porzione
Più calorico
401
la cheesecake
| Alimento | Porzione | Calorie | Per 100 g | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| i cracker | 5 cracker (16 g) | 78 | 488 | 1.1 g | 10.4 g | 3.4 g |
| i popcorn | 3 tazze soffiati ad aria (24 g) | 93 | 388 | 3 g | 18.6 g | 1.1 g |
| i pretzel | 1 oz (28 g) | 108 | 386 | 2.6 g | 22.5 g | 0.8 g |
| una barretta ai cereali | 1 barretta (28 g) | 118 | 421 | 2.1 g | 18.3 g | 4.2 g |
| il gelato | 1/2 tazza (66 g) | 137 | 208 | 2.3 g | 15.6 g | 7.3 g |
| un biscotto | 1 biscotto (30 g) | 143 | 477 | 1.5 g | 19.3 g | 6.9 g |
| le patatine | 1 oz (28 g) | 152 | 543 | 2 g | 15 g | 10 g |
| il cioccolato fondente | 1 oz (28 g) | 170 | 607 | 2.2 g | 13 g | 12.1 g |
| il mix di frutta secca | 1/4 di tazza (43 g) | 199 | 463 | 5.9 g | 19.3 g | 12.6 g |
| il cioccolato | 1 tavoletta (43 g) | 229 | 533 | 3.2 g | 25.4 g | 13.1 g |
| un brownie | 1 quadrotto (56 g) | 247 | 441 | 3 g | 35.8 g | 11 g |
| una ciambella | 1 media (60 g) | 253 | 422 | 3 g | 28.5 g | 14 g |
| la torta di mele | 1 fetta (125 g) | 296 | 237 | 2.4 g | 42.5 g | 13.8 g |
| gli anelli di cipolla | 1 porzione, ~8 anelli (80 g) | 329 | 411 | 4.3 g | 30.4 g | 20.8 g |
| la cheesecake | 1 fetta (125 g) | 401 | 321 | 6.9 g | 31.9 g | 28.1 g |
I valori si riferiscono alla porzione indicata e provengono da USDA FoodData Central. I valori reali variano in base a marca, maturazione e preparazione.
Quante calorie hanno gli alimenti della categoria snack?
Tra i 15 alimenti della categoria snack elencati qui, le calorie vanno da 78 a 401 per porzione tipica. La dimensione della porzione spiega gran parte di questa differenza, quindi confrontare i valori per 100 g è spesso più utile che confrontare quelli per porzione.
Tieni tutto sotto controllo senza fare calcoli
Scatta una foto e LensNutra registra calorie e macronutrienti al posto tuo. Per fissare prima un obiettivo giornaliero, usa il calcolatore di calorie gratuito, poi suddividilo con il calcolatore di macronutrienti.
Domande frequenti
Qual è l'alimento meno calorico della categoria snack?
i cracker è il meno calorico di questo elenco, con 78 calorie per 5 cracker (16 g). All'interno della categoria snack è l'opzione più facile da inserire in un deficit calorico, anche se la dimensione della porzione conta comunque più dell'alimento stesso.
Quante calorie hanno in media gli alimenti della categoria snack?
La media dei 15 alimenti della categoria snack elencati qui è di circa 197 calorie per porzione tipica, con valori da 78 a 401. Usa la colonna per 100 g per confrontare gli alimenti in modo equo, dato che le porzioni variano molto.
Quale alimento della categoria snack ha più proteine?
la cheesecake è in testa a questo elenco con 6.9 g di proteine per 1 fetta (125 g). Le scelte più ricche di proteine aiutano a sentirsi sazi e a mantenere la massa muscolare, ed è per questo che sono utili quando si mangia in deficit.
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