Cơ sở dữ liệu calo
Calo Đồ uống
Toàn bộ thực phẩm đồ uống trong cơ sở dữ liệu của chúng tôi — tổng cộng 13 món — sắp xếp từ ít calo nhất đến nhiều calo nhất, kèm đầy đủ macro cho từng món.
Ít calo nhất
2
trà xanh
Trung bình
121
kcal mỗi khẩu phần
Nhiều calo nhất
270
một ly milkshake
| Món ăn | Khẩu phần | Calo | Mỗi 100 g | Protein | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| trà xanh | 1 cốc (240 ml) | 2 | 0.8 | 0.5 g | 0 g | 0 g |
| cà phê sữa | 1 tách kèm chút sữa | 25 | 10 | 1.3 g | 2 g | 1.3 g |
| sữa hạnh nhân | 1 cốc (240 ml) | 39 | 16 | 1 g | 3.4 g | 2.9 g |
| nước cam | 1 cốc (248 ml) | 112 | 45 | 1.7 g | 25.8 g | 0.5 g |
| nước táo | 1 cốc (248 ml) | 114 | 46 | 0.2 g | 28 g | 0.3 g |
| một ly cappuccino | 1 cỡ grande (473 ml) | 120 | 25 | 8 g | 12 g | 4 g |
| rượu vang đỏ | 1 ly (147 ml) | 125 | 85 | 0.1 g | 3.8 g | 0 g |
| một ly sinh tố | 1 cốc (240 ml) | 130 | 54 | 3 g | 28 g | 1 g |
| nước cola | 1 lon (355 ml) | 140 | 39 | 0 g | 39 g | 0 g |
| nước ngọt có ga | 1 lon (355 ml) | 150 | 42 | 0 g | 39 g | 0 g |
| một lon bia | 1 lon (355 ml) | 153 | 43 | 1.6 g | 12.6 g | 0 g |
| một ly latte | 1 cỡ grande (473 ml) | 190 | 40 | 13 g | 19 g | 7 g |
| một ly milkshake | 1 cốc (240 ml) | 270 | 113 | 7 g | 43 g | 8 g |
Các giá trị tính theo khẩu phần hiển thị và lấy từ USDA FoodData Central. Giá trị thực tế thay đổi tùy thương hiệu, độ chín và cách chế biến.
đồ uống chứa bao nhiêu calo?
Trong 13 thực phẩm đồ uống được liệt kê ở đây, lượng calo dao động từ 2 đến 270 mỗi khẩu phần thông thường. Kích cỡ khẩu phần tạo ra phần lớn khác biệt đó, nên so sánh theo mỗi 100 g thường hữu ích hơn so sánh theo khẩu phần.
Theo dõi mà không cần tính toán
Chụp một tấm ảnh và LensNutra sẽ ghi lại calo cùng macro cho bạn. Để đặt mục tiêu hằng ngày trước, hãy dùng công cụ tính calo miễn phí, rồi chia nhỏ bằng công cụ tính macro.
Câu hỏi thường gặp
Thực phẩm đồ uống nào ít calo nhất?
trà xanh là món ít calo nhất trong danh sách này với 2 calo mỗi 1 cốc (240 ml). Đây là lựa chọn đồ uống dễ đưa vào chế độ thâm hụt calo nhất, dù kích cỡ khẩu phần vẫn quan trọng hơn bản thân món ăn.
Trung bình đồ uống chứa bao nhiêu calo?
Trung bình của 13 thực phẩm đồ uống liệt kê ở đây là khoảng 121 calo mỗi khẩu phần thông thường, dao động từ 2 đến 270. Hãy dùng cột mỗi 100 g để so sánh công bằng, vì kích cỡ khẩu phần chênh lệch rất nhiều.
Thực phẩm đồ uống nào nhiều protein nhất?
một ly latte dẫn đầu danh sách này với 13 g protein mỗi 1 cỡ grande (473 ml). Lựa chọn giàu protein giúp no lâu và giữ cơ, nên rất hữu ích khi bạn đang ăn thâm hụt calo.
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.