Basis data kalori
Kalori Camilan
Semua makanan camilan dalam basis data kami — 15 secara keseluruhan — diurutkan dari kalori terendah hingga tertinggi, lengkap dengan makro masing-masing.
Kalori terendah
78
biskuit kraker
Rata-rata
197
kcal per porsi
Kalori tertinggi
401
cheesecake
| Makanan | Porsi | Kalori | Per 100 g | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|---|
| biskuit kraker | 5 keping (16 g) | 78 | 488 | 1.1 g | 10.4 g | 3.4 g |
| popcorn | 3 cangkir tanpa minyak (24 g) | 93 | 388 | 3 g | 18.6 g | 1.1 g |
| pretzel | 1 ons (28 g) | 108 | 386 | 2.6 g | 22.5 g | 0.8 g |
| sebatang granola bar | 1 batang (28 g) | 118 | 421 | 2.1 g | 18.3 g | 4.2 g |
| es krim | 1/2 cangkir (66 g) | 137 | 208 | 2.3 g | 15.6 g | 7.3 g |
| sepotong kue kering | 1 keping (30 g) | 143 | 477 | 1.5 g | 19.3 g | 6.9 g |
| keripik kentang | 1 ons (28 g) | 152 | 543 | 2 g | 15 g | 10 g |
| cokelat hitam | 1 ons (28 g) | 170 | 607 | 2.2 g | 13 g | 12.1 g |
| trail mix | 1/4 cangkir (43 g) | 199 | 463 | 5.9 g | 19.3 g | 12.6 g |
| cokelat | 1 batang (43 g) | 229 | 533 | 3.2 g | 25.4 g | 13.1 g |
| sepotong brownie | 1 potong (56 g) | 247 | 441 | 3 g | 35.8 g | 11 g |
| sebuah donat | 1 sedang (60 g) | 253 | 422 | 3 g | 28.5 g | 14 g |
| pai apel | 1 potong (125 g) | 296 | 237 | 2.4 g | 42.5 g | 13.8 g |
| onion ring | 1 porsi, ~8 ring (80 g) | 329 | 411 | 4.3 g | 30.4 g | 20.8 g |
| cheesecake | 1 potong (125 g) | 401 | 321 | 6.9 g | 31.9 g | 28.1 g |
Nilai dihitung sesuai porsi yang ditampilkan dan bersumber dari USDA FoodData Central. Nilai sebenarnya bervariasi menurut merek, tingkat kematangan, dan cara pengolahan.
Berapa kalori dalam camilan?
Dari 15 makanan camilan yang terdaftar di sini, kalorinya berkisar antara 78 hingga 401 per porsi umum. Ukuran porsi adalah penyebab utama rentang tersebut, jadi membandingkan per 100 g sering kali lebih berguna daripada membandingkan per porsi.
Catat tanpa perlu berhitung
Cukup ambil foto dan LensNutra mencatat kalori serta makronya untuk Anda. Untuk menetapkan target harian lebih dulu, gunakan kalkulator kalori gratis, lalu bagi dengan kalkulator makro.
Pertanyaan yang sering diajukan
Makanan camilan apa yang paling rendah kalori?
biskuit kraker adalah yang terendah dalam daftar ini dengan 78 kalori per 5 keping (16 g). Ini pilihan camilan yang paling mudah dimasukkan ke dalam defisit kalori, meski ukuran porsi tetap lebih menentukan daripada jenis makanannya.
Berapa rata-rata kalori dalam camilan?
Rata-rata dari 15 makanan camilan yang terdaftar di sini adalah sekitar 197 kalori per porsi umum, berkisar antara 78 hingga 401. Gunakan kolom per 100 g untuk membandingkan makanan secara adil, karena ukuran porsinya sangat berbeda-beda.
Makanan camilan apa yang paling tinggi protein?
cheesecake memimpin daftar ini dengan 6.9 g protein per 1 potong (125 g). Pilihan berprotein tinggi membantu rasa kenyang dan menjaga massa otot, sehingga berguna saat Anda makan dalam defisit.
Jelajahi kategori lain
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.