Camilan
Berapa kalori dalam sebuah donat?
1 sedang (60 g) sebuah donat mengandung sekitar 253 kalori, dengan 3g protein, 28.5g karbohidrat, dan 14g lemak.
Donat adalah cincin adonan manis yang digoreng, biasanya berlapis glasir atau gula dan tinggi lemak serta karbohidrat.
Kalori
253
Per porsi
1 sedang (60 g)
di antaranya gula: 12g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 sedang (60 g) | 253 | 3g | 28.5g | 14g |
| Per 100 g | 422 | 5g | 48g | 23g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 253 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat sebuah donat cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam sebuah donat?
1 sedang (60 g) sebuah donat mengandung sekitar 253 kalori, dengan 3g protein, 28.5g karbohidrat, dan 14g lemak.
Berapa protein dalam sebuah donat?
1 sedang (60 g) sebuah donat mengandung sekitar 3g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam sebuah donat?
1 sedang (60 g) sebuah donat mengandung sekitar 28.5g karbohidrat dan 14g lemak.
Apakah sebuah donat baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 253 kalori per porsi, sebuah donat bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar sebuah donat?
Membakar sekitar 253 kalori membutuhkan kira-kira 59 menit berjalan kaki atau 21 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.