Basis data kalori
Kalori Bumbu
Semua makanan bumbu dalam basis data kami — 7 secara keseluruhan — diurutkan dari kalori terendah hingga tertinggi, lengkap dengan makro masing-masing.
Kalori terendah
3
mustard
Rata-rata
52
kcal per porsi
Kalori tertinggi
129
saus ranch
| Makanan | Porsi | Kalori | Per 100 g | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|---|
| mustard | 1 sdt (5 g) | 3 | 60 | 0.2 g | 0.3 g | 0.2 g |
| kecap asin | 1 sdm (16 ml) | 8 | 50 | 1.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| saus tomat | 1 sdm (17 g) | 17 | 100 | 0.2 g | 4.5 g | 0 g |
| sirup maple | 1 sdm (20 g) | 52 | 260 | 0 g | 13.4 g | 0 g |
| madu | 1 sdm (21 g) | 64 | 305 | 0.1 g | 17.3 g | 0 g |
| mayones | 1 sdm (14 g) | 94 | 671 | 0.1 g | 0.1 g | 10.3 g |
| saus ranch | 2 sdm (30 g) | 129 | 430 | 0.4 g | 1.8 g | 13.4 g |
Nilai dihitung sesuai porsi yang ditampilkan dan bersumber dari USDA FoodData Central. Nilai sebenarnya bervariasi menurut merek, tingkat kematangan, dan cara pengolahan.
Berapa kalori dalam bumbu?
Dari 7 makanan bumbu yang terdaftar di sini, kalorinya berkisar antara 3 hingga 129 per porsi umum. Ukuran porsi adalah penyebab utama rentang tersebut, jadi membandingkan per 100 g sering kali lebih berguna daripada membandingkan per porsi.
Catat tanpa perlu berhitung
Cukup ambil foto dan LensNutra mencatat kalori serta makronya untuk Anda. Untuk menetapkan target harian lebih dulu, gunakan kalkulator kalori gratis, lalu bagi dengan kalkulator makro.
Pertanyaan yang sering diajukan
Makanan bumbu apa yang paling rendah kalori?
mustard adalah yang terendah dalam daftar ini dengan 3 kalori per 1 sdt (5 g). Ini pilihan bumbu yang paling mudah dimasukkan ke dalam defisit kalori, meski ukuran porsi tetap lebih menentukan daripada jenis makanannya.
Berapa rata-rata kalori dalam bumbu?
Rata-rata dari 7 makanan bumbu yang terdaftar di sini adalah sekitar 52 kalori per porsi umum, berkisar antara 3 hingga 129. Gunakan kolom per 100 g untuk membandingkan makanan secara adil, karena ukuran porsinya sangat berbeda-beda.
Makanan bumbu apa yang paling tinggi protein?
kecap asin memimpin daftar ini dengan 1.3 g protein per 1 sdm (16 ml). Pilihan berprotein tinggi membantu rasa kenyang dan menjaga massa otot, sehingga berguna saat Anda makan dalam defisit.
Jelajahi kategori lain
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.