Chất đạm
Trong thịt nguội có bao nhiêu calo?
3 oz đã nấu chín, thái lát (85 g) thịt nguội có khoảng 139 calo, cùng 17.8g protein, 1.3g tinh bột và 6.7g chất béo.
Thịt nguội là phần thịt heo được ướp muối, giàu protein và tạo vị mặn cho bánh mì kẹp cùng các món ăn.
Calo
139
Mỗi khẩu phần
3 oz đã nấu chín, thái lát (85 g)
trong đó đường: 1g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz đã nấu chín, thái lát (85 g) | 139 | 17.8g | 1.3g | 6.7g |
| Trên 100 g | 164 | 21g | 1.5g | 7.9g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 139 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi thịt nguội chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong thịt nguội có bao nhiêu calo?
3 oz đã nấu chín, thái lát (85 g) thịt nguội có khoảng 139 calo, cùng 17.8g protein, 1.3g tinh bột và 6.7g chất béo.
Trong thịt nguội có bao nhiêu protein?
3 oz đã nấu chín, thái lát (85 g) thịt nguội chứa khoảng 17.8g protein.
Trong thịt nguội có bao nhiêu carb và chất béo?
3 oz đã nấu chín, thái lát (85 g) thịt nguội chứa khoảng 1.3g carbohydrate và 6.7g chất béo.
thịt nguội có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 139 calo mỗi khẩu phần, thịt nguội có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết thịt nguội?
Đốt cháy khoảng 139 calo cần khoảng 32 phút đi bộ hoặc 12 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.