Proteína
¿Cuántas calorías tiene jamón?
3 oz cocido, en rebanadas (85 g) de jamón tiene unas 139 calorías, con 17.8 g de proteína, 1.3 g de carbohidratos y 6.7 g de grasa.
El jamón es un corte de cerdo curado con alto contenido de proteína que aporta un sabor salado a sándwiches y comidas.
Calorías
139
Por ración
3 oz cocido, en rebanadas (85 g)
de los cuales azúcares: 1g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz cocido, en rebanadas (85 g) | 139 | 17.8g | 1.3g | 6.7g |
| Por 100 g | 164 | 21g | 1.5g | 7.9g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 139 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra jamón con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene jamón?
3 oz cocido, en rebanadas (85 g) de jamón tiene unas 139 calorías, con 17.8 g de proteína, 1.3 g de carbohidratos y 6.7 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene jamón?
3 oz cocido, en rebanadas (85 g) de jamón contiene unos 17.8 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene jamón?
3 oz cocido, en rebanadas (85 g) de jamón contiene unos 1.3 g de carbohidratos y 6.7 g de grasa.
¿Es jamón una buena opción para adelgazar?
Con unas 139 calorías por porción, jamón puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar jamón?
Quemar unas 139 calorías requiere aproximadamente 32 minutos caminando o 12 minutos corriendo.
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