Protein
jambon kaç kalori?
85 g pişmiş, dilimlenmiş (85 g) jambon, yaklaşık 139 kalori içerir; 17.8 g protein, 1.3 g karbonhidrat ve 6.7 g yağ ile.
Jambon, protein bakımından zengin, sandviçlere ve yemeklere tuzlu bir lezzet katan salamura edilmiş bir domuz etidir.
Kalori
139
Porsiyon başına
85 g pişmiş, dilimlenmiş (85 g)
bunun şekeri: 1g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 85 g pişmiş, dilimlenmiş (85 g) | 139 | 17.8g | 1.3g | 6.7g |
| 100 g başına | 164 | 21g | 1.5g | 7.9g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
139 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
jambon tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
jambon kaç kalori?
85 g pişmiş, dilimlenmiş (85 g) jambon, yaklaşık 139 kalori içerir; 17.8 g protein, 1.3 g karbonhidrat ve 6.7 g yağ ile.
jambon ne kadar protein içerir?
85 g pişmiş, dilimlenmiş (85 g) jambon, yaklaşık 17.8 g protein içerir.
jambon içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
jambon için 85 g pişmiş, dilimlenmiş (85 g), yaklaşık 1.3g karbonhidrat ve 6.7g yağ içerir.
jambon kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 139 kaloriyle jambon, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
jambon yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 139 kalori yakmak, kabaca 32 dakika yürüyüş ya da 12 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.