Protina
Ilang kaloriya ang nasa hamon?
Ang 3 oz luto, hiniwa (85 g) ng hamon ay may humigit-kumulang 139 kaloriya, kasama ang 17.8g protina, 1.3g karbohidrato at 6.7g taba.
Ang hamon ay isang inasnan na hiwa ng baboy na mataas sa protina at nagbibigay ng maalat na lasa para sa mga sandwich at pagkain.
Kaloriya
139
Bawat serving
3 oz luto, hiniwa (85 g)
kung saan asukal: 1g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz luto, hiniwa (85 g) | 139 | 17.8g | 1.3g | 6.7g |
| Bawat 100 g | 164 | 21g | 1.5g | 7.9g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 139 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang hamon sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa hamon?
Ang 3 oz luto, hiniwa (85 g) ng hamon ay may humigit-kumulang 139 kaloriya, kasama ang 17.8g protina, 1.3g karbohidrato at 6.7g taba.
Gaano karaming protina ang nasa hamon?
Ang 3 oz luto, hiniwa (85 g) ng hamon ay naglalaman ng humigit-kumulang 17.8g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa hamon?
Ang 3 oz luto, hiniwa (85 g) ng hamon ay may humigit-kumulang 1.3g na karbohidrato at 6.7g na taba.
Maganda ba ang hamon para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 139 kaloriya bawat serving, kasya ang hamon sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang hamon?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 139 kaloriya ay umaabot nang halos 32 minuto ng paglalakad o 12 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.