پروٹین
ہیم میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ہیم کی 3 اونس پکا ہوا، قتلے (85 گرام) میں تقریباً 139 کیلوریز ہوتی ہیں، 17.8 گرام پروٹین، 1.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 6.7 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ہیم نمک لگا خنزیر کا گوشت ہے جس میں پروٹین زیادہ ہوتا ہے اور یہ سینڈوچ اور کھانوں کے لیے نمکین ذائقہ فراہم کرتا ہے۔
کیلوریز
139
فی سرونگ
3 اونس پکا ہوا، قتلے (85 گرام)
جس میں شکر: 1g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 3 اونس پکا ہوا، قتلے (85 گرام) | 139 | 17.8g | 1.3g | 6.7g |
| فی 100 g | 164 | 21g | 1.5g | 7.9g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
139 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ہیم کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ہیم میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ہیم کی 3 اونس پکا ہوا، قتلے (85 گرام) میں تقریباً 139 کیلوریز ہوتی ہیں، 17.8 گرام پروٹین، 1.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 6.7 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ہیم میں کتنی پروٹین ہے؟
ہیم کی 3 اونس پکا ہوا، قتلے (85 گرام) میں تقریباً 17.8 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ہیم میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ہیم کے 3 اونس پکا ہوا، قتلے (85 گرام) میں تقریباً 1.3g کاربوہائیڈریٹس اور 6.7g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ہیم وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 139 کیلوریز کے ساتھ، ہیم وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ہیم کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 139 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 32 منٹ پیدل چلنا یا 12 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔