Protéine
Combien de calories dans du jambon ?
3 oz cuit, en tranches (85 g) de du jambon contient environ 139 calories, avec 17.8 g de protéines, 1.3 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Le jambon est un morceau de porc salé, riche en protéines, qui apporte une saveur salée aux sandwichs et aux repas.
Calories
139
Par portion
3 oz cuit, en tranches (85 g)
dont sucres : 1g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz cuit, en tranches (85 g) | 139 | 17.8g | 1.3g | 6.7g |
| Pour 100 g | 164 | 21g | 1.5g | 7.9g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 139 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez du jambon en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans du jambon ?
3 oz cuit, en tranches (85 g) de du jambon contient environ 139 calories, avec 17.8 g de protéines, 1.3 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de protéines dans du jambon ?
3 oz cuit, en tranches (85 g) de du jambon contient environ 17.8 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient du jambon ?
3 oz cuit, en tranches (85 g) de du jambon contient environ 1.3 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Peut-on manger du jambon pour perdre du poids ?
Avec environ 139 calories par portion, du jambon peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de du jambon ?
Brûler environ 139 calories demande à peu près 32 minutes de marche ou 12 minutes de course.
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