Білок
Скільки калорій у шинка?
3 унції вареної, нарізаної (85 г) шинка містить близько 139 калорій, 17.8 г білка, 1.3 г вуглеводів і 6.7 г жиру.
Шинка — це в'ялений шматок свинини з високим вмістом білка, що додає солоного смаку сендвічам та стравам.
Калорії
139
На порцію
3 унції вареної, нарізаної (85 г)
з них цукрів: 1g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 3 унції вареної, нарізаної (85 г) | 139 | 17.8g | 1.3g | 6.7g |
| На 100 г | 164 | 21g | 1.5g | 7.9g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 139 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть шинка одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у шинка?
3 унції вареної, нарізаної (85 г) шинка містить близько 139 калорій, 17.8 г білка, 1.3 г вуглеводів і 6.7 г жиру.
Скільки білка у шинка?
3 унції вареної, нарізаної (85 г) шинка містить близько 17.8 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить шинка?
3 унції вареної, нарізаної (85 г) шинка містить близько 1.3 г вуглеводів і 6.7 г жиру.
Чи підходить шинка для схуднення?
Маючи близько 139 калорій на порцію, шинка може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити шинка?
Щоб спалити близько 139 калорій, потрібно приблизно 32 хвилин ходьби або 12 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.