Белковые продукты
Сколько калорий в ветчина?
В ветчина — порция 3 унции варёной, нарезанной (85 г) — около 139 калорий: 17.8 г белка, 1.3 г углеводов и 6.7 г жиров.
Ветчина — вяленый свиной отруб с высоким содержанием белка, придающий солёный вкус бутербродам и блюдам.
Калории
139
На порцию
3 унции варёной, нарезанной (85 г)
в том числе сахара: 1g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 3 унции варёной, нарезанной (85 г) | 139 | 17.8g | 1.3g | 6.7g |
| На 100 г | 164 | 21g | 1.5g | 7.9g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 139 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в ветчина по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в ветчина?
В ветчина — порция 3 унции варёной, нарезанной (85 г) — около 139 калорий: 17.8 г белка, 1.3 г углеводов и 6.7 г жиров.
Сколько белка в ветчина?
В ветчина — порция 3 унции варёной, нарезанной (85 г) — около 17.8 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит ветчина?
ветчина (3 унции варёной, нарезанной (85 г)) содержит около 1.3 г углеводов и 6.7 г жиров.
Подходит ли ветчина для похудения?
В порции около 139 калорий, поэтому ветчина может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит ветчина?
Чтобы сжечь около 139 калорий, нужно примерно 32 минут ходьбы или 12 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.