Белковые продукты
Сколько калорий в тилапия?
В тилапия — порция 1 филе варёное (113 г) — около 145 калорий: 30 г белка, 0 г углеводов и 3 г жиров.
Тилапия — пресноводная рыба с мягким вкусом, постная и дающая много высококачественного белка.
Калории
145
На порцию
1 филе варёное (113 г)
в том числе сахара: 0g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 филе варёное (113 г) | 145 | 30g | 0g | 3g |
| На 100 г | 128 | 27g | 0g | 2.7g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 145 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в тилапия по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в тилапия?
В тилапия — порция 1 филе варёное (113 г) — около 145 калорий: 30 г белка, 0 г углеводов и 3 г жиров.
Сколько белка в тилапия?
В тилапия — порция 1 филе варёное (113 г) — около 30 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит тилапия?
тилапия (1 филе варёное (113 г)) содержит около 0 г углеводов и 3 г жиров.
Подходит ли тилапия для похудения?
В порции около 145 калорий, поэтому тилапия может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит тилапия?
Чтобы сжечь около 145 калорий, нужно примерно 34 минут ходьбы или 12 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.