Protéine
Combien de calories dans du tilapia ?
1 filet cuit (113 g) de du tilapia contient environ 145 calories, avec 30 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Le tilapia est un poisson d'eau douce à la saveur douce, maigre et qui fournit une bonne quantité de protéines de qualité.
Calories
145
Par portion
1 filet cuit (113 g)
dont sucres : 0g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 filet cuit (113 g) | 145 | 30g | 0g | 3g |
| Pour 100 g | 128 | 27g | 0g | 2.7g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 145 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez du tilapia en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans du tilapia ?
1 filet cuit (113 g) de du tilapia contient environ 145 calories, avec 30 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de protéines dans du tilapia ?
1 filet cuit (113 g) de du tilapia contient environ 30 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient du tilapia ?
1 filet cuit (113 g) de du tilapia contient environ 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Peut-on manger du tilapia pour perdre du poids ?
Avec environ 145 calories par portion, du tilapia peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de du tilapia ?
Brûler environ 145 calories demande à peu près 34 minutes de marche ou 12 minutes de course.
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