Proteína
¿Cuántas calorías tiene tilapia?
1 filete cocido (113 g) de tilapia tiene unas 145 calorías, con 30 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 3 g de grasa.
La tilapia es un pescado de agua dulce de sabor suave, magro y que aporta abundante proteína de alta calidad.
Calorías
145
Por ración
1 filete cocido (113 g)
de los cuales azúcares: 0g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 filete cocido (113 g) | 145 | 30g | 0g | 3g |
| Por 100 g | 128 | 27g | 0g | 2.7g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 145 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra tilapia con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tilapia?
1 filete cocido (113 g) de tilapia tiene unas 145 calorías, con 30 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 3 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene tilapia?
1 filete cocido (113 g) de tilapia contiene unos 30 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene tilapia?
1 filete cocido (113 g) de tilapia contiene unos 0 g de carbohidratos y 3 g de grasa.
¿Es tilapia una buena opción para adelgazar?
Con unas 145 calorías por porción, tilapia puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar tilapia?
Quemar unas 145 calorías requiere aproximadamente 34 minutos caminando o 12 minutos corriendo.
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