Proteína
¿Cuántas calorías tiene atún?
1 lata escurrida (142 g) de atún tiene unas 160 calorías, con 36 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 1.5 g de grasa.
El atún es un pescado magro de agua salada rico en proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y selenio.
Calorías
160
Por ración
1 lata escurrida (142 g)
de los cuales azúcares: 0g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 lata escurrida (142 g) | 160 | 36g | 0g | 1.5g |
| Por 100 g | 113 | 25g | 0g | 1.1g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 160 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
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Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene atún?
1 lata escurrida (142 g) de atún tiene unas 160 calorías, con 36 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 1.5 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene atún?
1 lata escurrida (142 g) de atún contiene unos 36 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene atún?
1 lata escurrida (142 g) de atún contiene unos 0 g de carbohidratos y 1.5 g de grasa.
¿Es atún una buena opción para adelgazar?
Con unas 160 calorías por porción, atún puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar atún?
Quemar unas 160 calorías requiere aproximadamente 37 minutos caminando o 13 minutos corriendo.
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