Proteína
¿Cuántas calorías tiene el tempeh?
3 oz (84 g) de el tempeh tiene unas 162 calorías, con 17 g de proteína, 6.4 g de carbohidratos y 9.1 g de grasa.
El tempeh es un pastel firme de soja fermentada, rico en proteína vegetal y en probióticos beneficiosos de la fermentación.
Calorías
162
Por ración
3 oz (84 g)
de los cuales azúcares: 0g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz (84 g) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| Por 100 g | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 162 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra el tempeh con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el tempeh?
3 oz (84 g) de el tempeh tiene unas 162 calorías, con 17 g de proteína, 6.4 g de carbohidratos y 9.1 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene el tempeh?
3 oz (84 g) de el tempeh contiene unos 17 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene el tempeh?
3 oz (84 g) de el tempeh contiene unos 6.4 g de carbohidratos y 9.1 g de grasa.
¿Es el tempeh una buena opción para adelgazar?
Con unas 162 calorías por porción, el tempeh puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar el tempeh?
Quemar unas 162 calorías requiere aproximadamente 38 minutos caminando o 13 minutos corriendo.
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