Baza de date cu calorii
Calorii pentru Condiment
Toate alimentele din categoria condiment din baza noastră de date — 7 în total — ordonate de la cele mai puține la cele mai multe calorii, cu macronutrienții compleți pentru fiecare.
Cele mai puține calorii
3
muștar
Medie
52
kcal pe porție
Cele mai multe calorii
129
sos ranch
| Aliment | Porție | Calorii | La 100 g | Proteine | Carbo | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| muștar | 1 linguriță (5 g) | 3 | 60 | 0.2 g | 0.3 g | 0.2 g |
| sos de soia | 1 lingură (16 ml) | 8 | 50 | 1.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| ketchup | 1 lingură (17 g) | 17 | 100 | 0.2 g | 4.5 g | 0 g |
| sirop de arțar | 1 lingură (20 g) | 52 | 260 | 0 g | 13.4 g | 0 g |
| miere | 1 lingură (21 g) | 64 | 305 | 0.1 g | 17.3 g | 0 g |
| maioneză | 1 lingură (14 g) | 94 | 671 | 0.1 g | 0.1 g | 10.3 g |
| sos ranch | 2 linguri (30 g) | 129 | 430 | 0.4 g | 1.8 g | 13.4 g |
Valorile corespund porției afișate și provin din USDA FoodData Central. Valorile reale variază în funcție de brand, gradul de coacere și modul de preparare.
Câte calorii au alimentele din categoria condiment?
Pentru cele 7 alimente din categoria condiment listate aici, caloriile variază între 3 și 129 pe porție obișnuită. Mărimea porției explică cea mai mare parte a acestei diferențe, așa că raportarea la 100 g este adesea mai utilă decât comparația pe porție.
Urmărește totul fără calcule
Fă o poză, iar LensNutra înregistrează caloriile și macronutrienții în locul tău. Ca să îți stabilești mai întâi un obiectiv zilnic, folosește gratuit calculatorul de calorii, apoi împarte-l cu calculatorul de macronutrienți.
Întrebări frecvente
Ce aliment din categoria condiment are cele mai puține calorii?
muștar are cele mai puține calorii din această listă: 3 calorii la 1 linguriță (5 g). Este cea mai ușoară opțiune din categoria condiment pe care o poți încadra într-un deficit caloric, deși mărimea porției contează mai mult decât alimentul în sine.
Câte calorii au în medie alimentele din categoria condiment?
Media pentru cele 7 alimente din categoria condiment listate aici este de aproximativ 52 calorii pe porție obișnuită, cu valori între 3 și 129. Folosește coloana la 100 g pentru o comparație corectă, fiindcă porțiile diferă foarte mult.
Ce aliment din categoria condiment are cele mai multe proteine?
sos de soia conduce această listă cu 1.3 g de proteine la 1 lingură (16 ml). Alimentele bogate în proteine ajută la sațietate și la păstrarea masei musculare, de aceea sunt utile când mănânci în deficit caloric.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.