Baza de date cu calorii
Calorii pentru Supliment
Toate alimentele din categoria supliment din baza noastră de date — 1 în total — ordonate de la cele mai puține la cele mai multe calorii, cu macronutrienții compleți pentru fiecare.
Cele mai puține calorii
120
un shake proteic
Medie
120
kcal pe porție
Cele mai multe calorii
120
un shake proteic
| Aliment | Porție | Calorii | La 100 g | Proteine | Carbo | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| un shake proteic | 1 măsură de zer în apă (~32 g) | 120 | 375 | 24 g | 3 g | 1.5 g |
Valorile corespund porției afișate și provin din USDA FoodData Central. Valorile reale variază în funcție de brand, gradul de coacere și modul de preparare.
Câte calorii au alimentele din categoria supliment?
Pentru cele 1 alimente din categoria supliment listate aici, caloriile variază între 120 și 120 pe porție obișnuită. Mărimea porției explică cea mai mare parte a acestei diferențe, așa că raportarea la 100 g este adesea mai utilă decât comparația pe porție.
Urmărește totul fără calcule
Fă o poză, iar LensNutra înregistrează caloriile și macronutrienții în locul tău. Ca să îți stabilești mai întâi un obiectiv zilnic, folosește gratuit calculatorul de calorii, apoi împarte-l cu calculatorul de macronutrienți.
Întrebări frecvente
Ce aliment din categoria supliment are cele mai puține calorii?
un shake proteic are cele mai puține calorii din această listă: 120 calorii la 1 măsură de zer în apă (~32 g). Este cea mai ușoară opțiune din categoria supliment pe care o poți încadra într-un deficit caloric, deși mărimea porției contează mai mult decât alimentul în sine.
Câte calorii au în medie alimentele din categoria supliment?
Media pentru cele 1 alimente din categoria supliment listate aici este de aproximativ 120 calorii pe porție obișnuită, cu valori între 120 și 120. Folosește coloana la 100 g pentru o comparație corectă, fiindcă porțiile diferă foarte mult.
Ce aliment din categoria supliment are cele mai multe proteine?
un shake proteic conduce această listă cu 24 g de proteine la 1 măsură de zer în apă (~32 g). Alimentele bogate în proteine ajută la sațietate și la păstrarea masei musculare, de aceea sunt utile când mănânci în deficit caloric.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.