Calculator de macronutrienți

Transformă-ți necesarul zilnic de calorii în grame de proteine, carbohidrați și grăsimi. Alege un stil de dietă și vezi-ți macronutrienții instantaneu.

Încorporează acest calculator pe site-ul tău — gratuit

Copiază codul de mai jos pentru a integra orice calculator LensNutra pe blogul sau site-ul tău. Este gratuit, responsive și se actualizează automat.

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/macro-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra macro-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/macro-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Ce sunt macronutrienții?

Macronutrienții — proteinele, carbohidrații și grăsimile — sunt sursa tuturor caloriilor tale. Respectarea proporției corecte te ajută să-ți menții masa musculară, să-ți gestionezi foamea și să-ți atingi obiectivul. Află cum să urmărești macronutrienții.

Câte calorii ar trebui să consum?

Acest instrument împarte un necesar de calorii pe care îl cunoști deja. Pentru a afla acel număr, folosește mai întâi calculatorul de calorii, apoi adu rezultatul aici.

4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni

Începe perioada de probă gratuită de 3 zile

Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.

Descarcă din App Store DISPONIBIL PE Google Play