Macro calculator

Gawing mga gramo ng protina, carb at taba ang iyong pang-araw-araw na target na calorie. Pumili ng estilo ng diyeta at makita agad ang iyong mga macro.

I-embed ang calculator na ito sa iyong site — libre

Kopyahin ang code sa ibaba para i-embed ang anumang LensNutra calculator sa iyong blog o website. Libre ito, responsive, at awtomatikong nananatiling napapanahon.

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/macro-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra macro-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/macro-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Ano ang mga macro?

Ang macronutrients — protina, carbohydrates at taba — ang pinagmumulan ng lahat ng iyong calorie. Ang tamang paghahati ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang kalamnan, kontrolin ang gutom at maabot ang iyong layunin. Alamin kung paano i-track ang macros.

Ilang calorie ang dapat kong kainin?

Hinahati ng tool na ito ang target na calorie na alam mo na. Para mahanap ang numerong iyon, gamitin muna ang calorie calculator, tapos dalhin ito rito.

4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao

Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok

Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.

I-download sa App Store KUNIN ITO SA Google Play