Baza de date cu calorii
Calorii pentru Băutură
Toate alimentele din categoria băutură din baza noastră de date — 13 în total — ordonate de la cele mai puține la cele mai multe calorii, cu macronutrienții compleți pentru fiecare.
Cele mai puține calorii
2
ceai verde
Medie
121
kcal pe porție
Cele mai multe calorii
270
un milkshake
| Aliment | Porție | Calorii | La 100 g | Proteine | Carbo | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ceai verde | 1 cană (240 ml) | 2 | 0.8 | 0.5 g | 0 g | 0 g |
| cafeaua cu lapte | 1 cană cu puțin lapte | 25 | 10 | 1.3 g | 2 g | 1.3 g |
| lapte de migdale | 1 cană (240 ml) | 39 | 16 | 1 g | 3.4 g | 2.9 g |
| suc de portocale | 1 cană (248 ml) | 112 | 45 | 1.7 g | 25.8 g | 0.5 g |
| suc de mere | 1 cană (248 ml) | 114 | 46 | 0.2 g | 28 g | 0.3 g |
| un cappuccino | 1 pahar grande (473 ml) | 120 | 25 | 8 g | 12 g | 4 g |
| vin roșu | 1 pahar (147 ml) | 125 | 85 | 0.1 g | 3.8 g | 0 g |
| un smoothie | 1 cană (240 ml) | 130 | 54 | 3 g | 28 g | 1 g |
| cola | 1 doză (355 ml) | 140 | 39 | 0 g | 39 g | 0 g |
| suc acidulat | 1 doză (355 ml) | 150 | 42 | 0 g | 39 g | 0 g |
| o bere | 1 doză (355 ml) | 153 | 43 | 1.6 g | 12.6 g | 0 g |
| un latte | 1 pahar grande (473 ml) | 190 | 40 | 13 g | 19 g | 7 g |
| un milkshake | 1 cană (240 ml) | 270 | 113 | 7 g | 43 g | 8 g |
Valorile corespund porției afișate și provin din USDA FoodData Central. Valorile reale variază în funcție de brand, gradul de coacere și modul de preparare.
Câte calorii au alimentele din categoria băutură?
Pentru cele 13 alimente din categoria băutură listate aici, caloriile variază între 2 și 270 pe porție obișnuită. Mărimea porției explică cea mai mare parte a acestei diferențe, așa că raportarea la 100 g este adesea mai utilă decât comparația pe porție.
Urmărește totul fără calcule
Fă o poză, iar LensNutra înregistrează caloriile și macronutrienții în locul tău. Ca să îți stabilești mai întâi un obiectiv zilnic, folosește gratuit calculatorul de calorii, apoi împarte-l cu calculatorul de macronutrienți.
Întrebări frecvente
Ce aliment din categoria băutură are cele mai puține calorii?
ceai verde are cele mai puține calorii din această listă: 2 calorii la 1 cană (240 ml). Este cea mai ușoară opțiune din categoria băutură pe care o poți încadra într-un deficit caloric, deși mărimea porției contează mai mult decât alimentul în sine.
Câte calorii au în medie alimentele din categoria băutură?
Media pentru cele 13 alimente din categoria băutură listate aici este de aproximativ 121 calorii pe porție obișnuită, cu valori între 2 și 270. Folosește coloana la 100 g pentru o comparație corectă, fiindcă porțiile diferă foarte mult.
Ce aliment din categoria băutură are cele mai multe proteine?
un latte conduce această listă cu 13 g de proteine la 1 pahar grande (473 ml). Alimentele bogate în proteine ajută la sațietate și la păstrarea masei musculare, de aceea sunt utile când mănânci în deficit caloric.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.