מאגר הקלוריות
קלוריות במשקה
כל המאכלים מקטגוריית משקה במאגר שלנו — 13 בסך הכול — ממוינים מהמעט קלוריות לרב, עם פירוט מאקרו מלא לכל אחד.
הכי מעט קלוריות
2
תה ירוק
ממוצע
121
kcal למנה
הכי הרבה קלוריות
270
מילקשייק
| מאכל | מנה | קלוריות | ל-100 g | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|---|
| תה ירוק | 1 כוס (240 ml) | 2 | 0.8 | 0.5 g | 0 g | 0 g |
| קפה עם חלב | 1 כוס עם טיפת חלב | 25 | 10 | 1.3 g | 2 g | 1.3 g |
| חלב שקדים | 1 כוס (240 ml) | 39 | 16 | 1 g | 3.4 g | 2.9 g |
| מיץ תפוזים | 1 כוס (248 ml) | 112 | 45 | 1.7 g | 25.8 g | 0.5 g |
| מיץ תפוחים | 1 כוס (248 ml) | 114 | 46 | 0.2 g | 28 g | 0.3 g |
| קפוצ'ינו | 1 גרנדה (473 ml) | 120 | 25 | 8 g | 12 g | 4 g |
| יין אדום | 1 כוס (147 ml) | 125 | 85 | 0.1 g | 3.8 g | 0 g |
| סמות'י | 1 כוס (240 ml) | 130 | 54 | 3 g | 28 g | 1 g |
| קולה | 1 פחית (355 ml) | 140 | 39 | 0 g | 39 g | 0 g |
| משקה מוגז | 1 פחית (355 ml) | 150 | 42 | 0 g | 39 g | 0 g |
| בירה | 1 פחית (355 ml) | 153 | 43 | 1.6 g | 12.6 g | 0 g |
| לאטה | 1 גרנדה (473 ml) | 190 | 40 | 13 g | 19 g | 7 g |
| מילקשייק | 1 כוס (240 ml) | 270 | 113 | 7 g | 43 g | 8 g |
הערכים מתייחסים למנה המוצגת ומקורם ב-USDA FoodData Central. הערכים בפועל משתנים לפי מותג, מידת בשלות ואופן ההכנה.
כמה קלוריות יש במשקה?
בין 13 המאכלים מקטגוריית משקה שמופיעים כאן, הקלוריות נעות בין 2 ל-270 למנה טיפוסית. גודל המנה אחראי לרוב הפער, ולכן השוואה לפי 100 g לרוב מועילה יותר מהשוואה לפי מנה.
לעקוב בלי לחשב
מצלמים תמונה ו-LensNutra מתעדת עבורכם את הקלוריות והמאקרו. כדי לקבוע קודם יעד יומי, השתמשו במחשבון הקלוריות החינמי, ואז פצלו אותו עם מחשבון המאקרו.
שאלות נפוצות
איזה מאכל מקטגוריית משקה הוא הדל ביותר בקלוריות?
תה ירוק הוא הדל ביותר ברשימה, עם 2 קלוריות עבור 1 כוס (240 ml). זו האפשרות הקלה ביותר לשילוב בגירעון קלורי מבין משקה, אם כי גודל המנה משפיע אפילו יותר מהמאכל עצמו.
כמה קלוריות יש במשקה בממוצע?
הממוצע בין 13 המאכלים מקטגוריית משקה שמופיעים כאן הוא כ-121 קלוריות למנה טיפוסית, בטווח שבין 2 ל-270. השתמשו בעמודת 100 g להשוואה הוגנת, מכיוון שגדלי המנות שונים מאוד זה מזה.
איזה מאכל מקטגוריית משקה עשיר בחלבון ביותר?
לאטה מוביל את הרשימה עם 13 g חלבון עבור 1 גרנדה (473 ml). בחירות עשירות בחלבון תורמות לתחושת שובע ולשמירה על מסת שריר, ולכן הן שימושיות במיוחד בתקופת גירעון קלורי.
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.