משקה
כמה קלוריות יש בסמות'י?
1 כוס (240 ml) של סמות'י מכילה כ-130 קלוריות, עם 3 גרם חלבון, 28 גרם פחמימות ו-1 גרם שומן.
סמות'י הוא משקה מעורבב מפירות, מיץ ולעיתים יוגורט, המספק סוכרים טבעיים וסיבים תזונתיים.
קלוריות
130
למנה
1 כוס (240 ml)
מתוכם סוכרים: 22g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 כוס (240 ml) | 130 | 3g | 28g | 1g |
| ל-100 g | 54 | 1.3g | 12g | 0.4g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 130 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו סמות'י בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בסמות'י?
1 כוס (240 ml) של סמות'י מכילה כ-130 קלוריות, עם 3 גרם חלבון, 28 גרם פחמימות ו-1 גרם שומן.
כמה חלבון יש בסמות'י?
1 כוס (240 ml) של סמות'י מכילה כ-3 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בסמות'י?
ב-1 כוס (240 ml) של סמות'י יש כ-28g פחמימות ו-1g שומן.
האם סמות'י טוב לירידה במשקל?
עם כ-130 קלוריות למנה, סמות'י יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את סמות'י?
שריפת כ-130 קלוריות אורכת בערך 30 דקות הליכה או 11 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.