מאגר הקלוריות
קלוריות בתוסף
כל המאכלים מקטגוריית תוסף במאגר שלנו — 1 בסך הכול — ממוינים מהמעט קלוריות לרב, עם פירוט מאקרו מלא לכל אחד.
הכי מעט קלוריות
120
שייק חלבון
ממוצע
120
kcal למנה
הכי הרבה קלוריות
120
שייק חלבון
| מאכל | מנה | קלוריות | ל-100 g | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|---|
| שייק חלבון | 1 מנה אבקת מי גבינה במים (כ-32 גרם) | 120 | 375 | 24 g | 3 g | 1.5 g |
הערכים מתייחסים למנה המוצגת ומקורם ב-USDA FoodData Central. הערכים בפועל משתנים לפי מותג, מידת בשלות ואופן ההכנה.
כמה קלוריות יש בתוסף?
בין 1 המאכלים מקטגוריית תוסף שמופיעים כאן, הקלוריות נעות בין 120 ל-120 למנה טיפוסית. גודל המנה אחראי לרוב הפער, ולכן השוואה לפי 100 g לרוב מועילה יותר מהשוואה לפי מנה.
לעקוב בלי לחשב
מצלמים תמונה ו-LensNutra מתעדת עבורכם את הקלוריות והמאקרו. כדי לקבוע קודם יעד יומי, השתמשו במחשבון הקלוריות החינמי, ואז פצלו אותו עם מחשבון המאקרו.
שאלות נפוצות
איזה מאכל מקטגוריית תוסף הוא הדל ביותר בקלוריות?
שייק חלבון הוא הדל ביותר ברשימה, עם 120 קלוריות עבור 1 מנה אבקת מי גבינה במים (כ-32 גרם). זו האפשרות הקלה ביותר לשילוב בגירעון קלורי מבין תוסף, אם כי גודל המנה משפיע אפילו יותר מהמאכל עצמו.
כמה קלוריות יש בתוסף בממוצע?
הממוצע בין 1 המאכלים מקטגוריית תוסף שמופיעים כאן הוא כ-120 קלוריות למנה טיפוסית, בטווח שבין 120 ל-120. השתמשו בעמודת 100 g להשוואה הוגנת, מכיוון שגדלי המנות שונים מאוד זה מזה.
איזה מאכל מקטגוריית תוסף עשיר בחלבון ביותר?
שייק חלבון מוביל את הרשימה עם 24 g חלבון עבור 1 מנה אבקת מי גבינה במים (כ-32 גרם). בחירות עשירות בחלבון תורמות לתחושת שובע ולשמירה על מסת שריר, ולכן הן שימושיות במיוחד בתקופת גירעון קלורי.
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.