תוסף
כמה קלוריות יש בשייק חלבון?
1 מנה אבקת מי גבינה במים (כ-32 גרם) של שייק חלבון מכילה כ-120 קלוריות, עם 24 גרם חלבון, 3 גרם פחמימות ו-1.5 גרם שומן.
שייק חלבון מי גבינה הוא דרך מהירה ונוחה להשלים יעד חלבון גבוה.
קלוריות
120
למנה
1 מנה אבקת מי גבינה במים (כ-32 גרם)
מתוכם סוכרים: 2g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 מנה אבקת מי גבינה במים (כ-32 גרם) | 120 | 24g | 3g | 1.5g |
| ל-100 g | 375 | 75g | 9.4g | 4.7g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 120 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו שייק חלבון בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בשייק חלבון?
1 מנה אבקת מי גבינה במים (כ-32 גרם) של שייק חלבון מכילה כ-120 קלוריות, עם 24 גרם חלבון, 3 גרם פחמימות ו-1.5 גרם שומן.
כמה חלבון יש בשייק חלבון?
1 מנה אבקת מי גבינה במים (כ-32 גרם) של שייק חלבון מכילה כ-24 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בשייק חלבון?
ב-1 מנה אבקת מי גבינה במים (כ-32 גרם) של שייק חלבון יש כ-3g פחמימות ו-1.5g שומן.
האם שייק חלבון טוב לירידה במשקל?
עם כ-120 קלוריות למנה, שייק חלבון יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את שייק חלבון?
שריפת כ-120 קלוריות אורכת בערך 28 דקות הליכה או 10 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.