Calorieëndatabase
Calorieën in Snack
Elk voedingsmiddel in de categorie snack uit onze database — 15 in totaal — gesorteerd van de minste naar de meeste calorieën, met volledige macro's per item.
Minste calorieën
78
crackers
Gemiddeld
197
kcal per portie
Meeste calorieën
401
cheesecake
| Voeding | Portie | Calorieën | Per 100 g | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|---|---|
| crackers | 5 crackers (16 g) | 78 | 488 | 1.1 g | 10.4 g | 3.4 g |
| popcorn | 3 kopjes luchtgepoft (24 g) | 93 | 388 | 3 g | 18.6 g | 1.1 g |
| zoute krakelingen | 1 oz (28 g) | 108 | 386 | 2.6 g | 22.5 g | 0.8 g |
| een mueslireep | 1 reep (28 g) | 118 | 421 | 2.1 g | 18.3 g | 4.2 g |
| ijs | 1/2 kopje (66 g) | 137 | 208 | 2.3 g | 15.6 g | 7.3 g |
| een koekje | 1 koekje (30 g) | 143 | 477 | 1.5 g | 19.3 g | 6.9 g |
| chips | 1 oz (28 g) | 152 | 543 | 2 g | 15 g | 10 g |
| pure chocolade | 1 oz (28 g) | 170 | 607 | 2.2 g | 13 g | 12.1 g |
| studentenhaver | 1/4 kopje (43 g) | 199 | 463 | 5.9 g | 19.3 g | 12.6 g |
| chocolade | 1 reep (43 g) | 229 | 533 | 3.2 g | 25.4 g | 13.1 g |
| een brownie | 1 stuk (56 g) | 247 | 441 | 3 g | 35.8 g | 11 g |
| een donut | 1 middelgroot (60 g) | 253 | 422 | 3 g | 28.5 g | 14 g |
| appeltaart | 1 punt (125 g) | 296 | 237 | 2.4 g | 42.5 g | 13.8 g |
| uienringen | 1 portie, ca. 8 ringen (80 g) | 329 | 411 | 4.3 g | 30.4 g | 20.8 g |
| cheesecake | 1 punt (125 g) | 401 | 321 | 6.9 g | 31.9 g | 28.1 g |
Waarden gelden voor de getoonde portie en komen van USDA FoodData Central. De werkelijke waarden verschillen per merk, rijpheid en bereiding.
Hoeveel calorieën zitten er in snack?
Bij de 15 voedingsmiddelen in snack hieronder lopen de calorieën uiteen van 78 tot 401 per gemiddelde portie. Die spreiding komt vooral door de portiegrootte, dus vergelijken per 100 g zegt vaak meer dan vergelijken per portie.
Bijhouden zonder rekenwerk
Maak een foto en LensNutra logt de calorieën en macro's voor je. Stel eerst een dagdoel in met de gratis caloriecalculator en verdeel dat daarna met de macrocalculator.
Veelgestelde vragen
Welk voedingsmiddel in snack heeft de minste calorieën?
crackers staat onderaan deze lijst met 78 calorieën per 5 crackers (16 g). Dat is de makkelijkste keuze uit snack om in een caloriedeficit te passen, al telt de portiegrootte nog altijd zwaarder dan het voedingsmiddel zelf.
Hoeveel calorieën zitten er gemiddeld in snack?
Het gemiddelde van de 15 voedingsmiddelen in snack hieronder ligt rond 197 calorieën per gemiddelde portie, met een spreiding van 78 tot 401. Gebruik de kolom per 100 g om eerlijk te vergelijken, want de portiegroottes lopen sterk uiteen.
Welk voedingsmiddel in snack bevat het meeste eiwit?
cheesecake staat bovenaan deze lijst met 6.9 g eiwit per 1 punt (125 g). Eiwitrijke keuzes verzadigen beter en helpen spiermassa behouden — daarom zijn ze handig als je in een deficit eet.
Bekijk andere categorieën
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.