База калорійності
Калорійність: Соуси та приправи
Усі продукти категорії «соуси та приправи» у нашій базі — загалом 7 — від найменш до найбільш калорійних, із повним складом БЖВ.
Найменша калорійність
3
гірчиця
Середня
52
ккал на порцію
Найбільша калорійність
129
соус ранч
| Продукт | Порція | Калорії | На 100 г | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|---|
| гірчиця | 1 ч. л. (5 г) | 3 | 60 | 0.2 g | 0.3 g | 0.2 g |
| соєвий соус | 1 ст. л. (16 мл) | 8 | 50 | 1.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| кетчуп | 1 ст. л. (17 г) | 17 | 100 | 0.2 g | 4.5 g | 0 g |
| кленовий сироп | 1 ст. л. (20 г) | 52 | 260 | 0 g | 13.4 g | 0 g |
| мед | 1 ст. л. (21 г) | 64 | 305 | 0.1 g | 17.3 g | 0 g |
| майонез | 1 ст. л. (14 г) | 94 | 671 | 0.1 g | 0.1 g | 10.3 g |
| соус ранч | 2 ст. л. (30 г) | 129 | 430 | 0.4 g | 1.8 g | 13.4 g |
Значення наведено для вказаної порції за даними USDA FoodData Central. Фактичні показники залежать від бренду, стиглості та способу приготування.
Скільки калорій містить соуси та приправи?
Серед 7 продуктів категорії «соуси та приправи» калорійність типової порції коливається від 3 до 129. Найбільше на цей розкид впливає розмір порції, тому порівнювати на 100 г зазвичай доцільніше, ніж на порцію.
Рахуйте без підрахунків
Зробіть фото — і LensNutra запише калорії та БЖВ за вас. Щоб спершу визначити денну норму, скористайтеся безкоштовним калькулятором калорій, а потім розподіліть її в калькуляторі БЖВ.
Поширені запитання
Який продукт категорії «соуси та приправи» найменш калорійний?
гірчиця — найменш калорійний у цьому списку: 3 калорій на 1 ч. л. (5 г). Це найпростіший варіант у категорії «соуси та приправи», який легко вписати в дефіцит калорій, хоча розмір порції все одно важить більше, ніж сам продукт.
Скільки калорій у середньому містить соуси та приправи?
У середньому серед 7 продуктів категорії «соуси та приправи» типова порція містить близько 52 калорій — від 3 до 129. Порівнюйте за колонкою «на 100 г»: так чесніше, адже розміри порцій дуже різняться.
У якому продукті категорії «соуси та приправи» найбільше білка?
соєвий соус лідирує в цьому списку: 1.3 г білка на 1 ст. л. (16 мл). Продукти з високим вмістом білка краще насичують і допомагають зберегти м'язи — саме тому вони корисні під час дефіциту калорій.
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.