Соуси та приправи
Скільки калорій у соєвий соус?
1 ст. л. (16 мл) соєвий соус містить близько 8 калорій, 1.3 г білка, 0.8 г вуглеводів і 0.1 г жиру.
Соєвий соус — це солона ферментована приправа із соєвих бобів, яка надає стравам насиченого смаку умамі.
Калорії
8
На порцію
1 ст. л. (16 мл)
з них цукрів: 0.1g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 ст. л. (16 мл) | 8 | 1.3g | 0.8g | 0.1g |
| На 100 г | 50 | 8.1g | 5g | 0.6g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 8 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть соєвий соус одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у соєвий соус?
1 ст. л. (16 мл) соєвий соус містить близько 8 калорій, 1.3 г білка, 0.8 г вуглеводів і 0.1 г жиру.
Скільки білка у соєвий соус?
1 ст. л. (16 мл) соєвий соус містить близько 1.3 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить соєвий соус?
1 ст. л. (16 мл) соєвий соус містить близько 0.8 г вуглеводів і 0.1 г жиру.
Чи підходить соєвий соус для схуднення?
Маючи близько 8 калорій на порцію, соєвий соус може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити соєвий соус?
Щоб спалити близько 8 калорій, потрібно приблизно 2 хвилин ходьби або 1 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.