База калорийности
Калорийность: Напитки
Все продукты в категории «напитки» из нашей базы — всего 13 — от самых низкокалорийных к самым калорийным, с полной раскладкой по БЖУ.
Минимум калорий
2
зелёный чай
Среднее
121
ккал на порцию
Максимум калорий
270
молочный коктейль
| Продукт | Порция | Калории | На 100 г | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|---|
| зелёный чай | 1 чашка (240 мл) | 2 | 0.8 | 0.5 g | 0 g | 0 g |
| кофе с молоком | 1 чашка с каплей молока | 25 | 10 | 1.3 g | 2 g | 1.3 g |
| миндальное молоко | 1 чашка (240 мл) | 39 | 16 | 1 g | 3.4 g | 2.9 g |
| апельсиновый сок | 1 чашка (248 мл) | 112 | 45 | 1.7 g | 25.8 g | 0.5 g |
| яблочный сок | 1 чашка (248 мл) | 114 | 46 | 0.2 g | 28 g | 0.3 g |
| капучино | 1 большой (473 мл) | 120 | 25 | 8 g | 12 g | 4 g |
| красное вино | 1 бокал (147 мл) | 125 | 85 | 0.1 g | 3.8 g | 0 g |
| смузи | 1 чашка (240 мл) | 130 | 54 | 3 g | 28 g | 1 g |
| кола | 1 банка (355 мл) | 140 | 39 | 0 g | 39 g | 0 g |
| газировка | 1 банка (355 мл) | 150 | 42 | 0 g | 39 g | 0 g |
| пиво | 1 банка (355 мл) | 153 | 43 | 1.6 g | 12.6 g | 0 g |
| латте | 1 большой (473 мл) | 190 | 40 | 13 g | 19 g | 7 g |
| молочный коктейль | 1 чашка (240 мл) | 270 | 113 | 7 g | 43 g | 8 g |
Значения указаны для показанной порции по данным USDA FoodData Central. Реальные цифры зависят от бренда, спелости и способа приготовления.
Сколько калорий в категории «напитки»?
Среди 13 продуктов категории «напитки» калорийность обычной порции — от 2 до 270. Основную разницу создаёт размер порции, поэтому сравнивать на 100 г обычно полезнее, чем на порцию.
Считайте без математики
Сфотографируйте еду — LensNutra сам запишет калории и БЖУ. Чтобы сначала задать дневную норму, воспользуйтесь бесплатным калькулятором калорий, а затем распределите её в калькуляторе БЖУ.
Частые вопросы
Какой продукт в категории «напитки» самый низкокалорийный?
Меньше всего калорий в списке у продукта зелёный чай — 2 ккал на 1 чашка (240 мл). Это самый лёгкий вариант в категории «напитки» для дефицита калорий, хотя размер порции всё равно важнее самого продукта.
Сколько калорий в категории «напитки» в среднем?
В среднем по 13 продуктам категории «напитки» выходит около 121 ккал на обычную порцию, в диапазоне от 2 до 270. Сравнивайте по колонке «на 100 г» — размеры порций сильно различаются.
В каком продукте категории «напитки» больше всего белка?
Лидер списка — латте: 13 г белка на 1 большой (473 мл). Продукты с высоким содержанием белка лучше насыщают и помогают сохранить мышцы, поэтому они особенно полезны при дефиците калорий.
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.