Калькулятор макросов

Превратите свою дневную норму калорий в граммы белков, углеводов и жиров. Выберите стиль диеты и мгновенно увидите свои макросы.

Встройте этот калькулятор на свой сайт — бесплатно

Скопируйте код ниже, чтобы встроить любой калькулятор LensNutra в свой блог или на сайт. Это бесплатно, адаптивно и обновляется автоматически.

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/macro-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra macro-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/macro-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Что такое макросы?

Макронутриенты — белки, углеводы и жиры — это источник всех ваших калорий. Правильное соотношение помогает сохранять мышцы, контролировать голод и достигать цели. Узнайте, как отслеживать макросы.

Сколько калорий мне нужно есть?

Этот инструмент разбивает уже известную вам норму калорий. Чтобы узнать это число, сначала воспользуйтесь калькулятором калорий, а затем перенесите результат сюда.

4.9 · Нравится 500,000+ пользователям

Заберите 3 дня бесплатно

Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.

Загрузите в App Store Доступно в Google Play