ผัก
คื่นช่ายมีกี่แคลอรี่?
คื่นช่าย ปริมาณ หั่นดิบ 1 ถ้วย (101 g) มีประมาณ 16 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
คื่นช่ายเป็นผักก้านกรอบที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น มีแคลอรีต่ำมาก และให้ใยอาหาร โพแทสเซียม และวิตามินเค
แคลอรี่
16
ต่อหน่วยบริโภค
หั่นดิบ 1 ถ้วย (101 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 1.8g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| หั่นดิบ 1 ถ้วย (101 g) | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
| ต่อ 100 g | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 16 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกคื่นช่ายด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
คื่นช่ายมีกี่แคลอรี่?
คื่นช่าย ปริมาณ หั่นดิบ 1 ถ้วย (101 g) มีประมาณ 16 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
คื่นช่ายมีโปรตีนเท่าไร?
คื่นช่าย ปริมาณ หั่นดิบ 1 ถ้วย (101 g) มีโปรตีนประมาณ 0.7 กรัม
คื่นช่าย มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
คื่นช่าย หั่นดิบ 1 ถ้วย (101 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 3g และไขมัน 0.2g
คื่นช่าย เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 16 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค คื่นช่าย สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ คื่นช่าย?
การเผาผลาญประมาณ 16 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 4 นาที หรือวิ่งราว 1 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้