Λαχανικό
Πόσες θερμίδες έχει σέλινο;
σέλινο (1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ωμό (101 g)) έχει περίπου 16 θερμίδες, με 0.7g πρωτεΐνη, 3g υδατάνθρακες και 0.2g λιπαρά.
Το σέλινο είναι ένα τραγανό, ενυδατικό λαχανικό με μίσχους που έχει πολύ λίγες θερμίδες και προσφέρει φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνη K.
Θερμίδες
16
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ωμό (101 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 1.8g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ωμό (101 g) | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
| Ανά 100 g | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 16 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε σέλινο με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει σέλινο;
σέλινο (1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ωμό (101 g)) έχει περίπου 16 θερμίδες, με 0.7g πρωτεΐνη, 3g υδατάνθρακες και 0.2g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει σέλινο;
σέλινο (1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ωμό (101 g)) περιέχει περίπου 0.7g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει σέλινο;
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ωμό (101 g) από σέλινο περιέχει περίπου 3g υδατάνθρακες και 0.2g λίπος.
Είναι σέλινο καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 16 θερμίδες ανά μερίδα, σέλινο μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε σέλινο;
Για να κάψετε περίπου 16 θερμίδες χρειάζονται περίπου 4 λεπτά περπάτημα ή 1 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.