Gulay
Ilang kaloriya ang nasa kintsay?
Ang 1 tasang tinadtad na hilaw (101 g) ng kintsay ay may humigit-kumulang 16 kaloriya, kasama ang 0.7g protina, 3g karbohidrato at 0.2g taba.
Ang kintsay ay isang malutong at nakaka-hydrate na gulay na napakababa sa kalorya at nagbibigay ng fiber, potasa, at bitamina K.
Kaloriya
16
Bawat serving
1 tasang tinadtad na hilaw (101 g)
kung saan asukal: 1.8g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasang tinadtad na hilaw (101 g) | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
| Bawat 100 g | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 16 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang kintsay sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa kintsay?
Ang 1 tasang tinadtad na hilaw (101 g) ng kintsay ay may humigit-kumulang 16 kaloriya, kasama ang 0.7g protina, 3g karbohidrato at 0.2g taba.
Gaano karaming protina ang nasa kintsay?
Ang 1 tasang tinadtad na hilaw (101 g) ng kintsay ay naglalaman ng humigit-kumulang 0.7g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa kintsay?
Ang 1 tasang tinadtad na hilaw (101 g) ng kintsay ay may humigit-kumulang 3g na karbohidrato at 0.2g na taba.
Maganda ba ang kintsay para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 16 kaloriya bawat serving, kasya ang kintsay sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang kintsay?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 16 kaloriya ay umaabot nang halos 4 minuto ng paglalakad o 1 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.