سبزی
اجوائن کے ڈنٹھل میں کتنی کیلوریز ہیں؟
اجوائن کے ڈنٹھل کی 1 کپ کچے کٹے ہوئے (101 گرام) میں تقریباً 16 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.7 گرام پروٹین، 3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
اجوائن کے ڈنٹھل کرکری، تراوٹ بخش سبزی ہے جس میں کیلوریز بہت کم اور ریشہ، پوٹاشیم اور وٹامن کے ہوتا ہے۔
کیلوریز
16
فی سرونگ
1 کپ کچے کٹے ہوئے (101 گرام)
جس میں شکر: 1.8g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کپ کچے کٹے ہوئے (101 گرام) | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
| فی 100 g | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
16 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
اجوائن کے ڈنٹھل کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
اجوائن کے ڈنٹھل میں کتنی کیلوریز ہیں؟
اجوائن کے ڈنٹھل کی 1 کپ کچے کٹے ہوئے (101 گرام) میں تقریباً 16 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.7 گرام پروٹین، 3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
اجوائن کے ڈنٹھل میں کتنی پروٹین ہے؟
اجوائن کے ڈنٹھل کی 1 کپ کچے کٹے ہوئے (101 گرام) میں تقریباً 0.7 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
اجوائن کے ڈنٹھل میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
اجوائن کے ڈنٹھل کے 1 کپ کچے کٹے ہوئے (101 گرام) میں تقریباً 3g کاربوہائیڈریٹس اور 0.2g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا اجوائن کے ڈنٹھل وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 16 کیلوریز کے ساتھ، اجوائن کے ڈنٹھل وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
اجوائن کے ڈنٹھل کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 16 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 4 منٹ پیدل چلنا یا 1 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
متعلقہ کھانے
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔