Verdura
¿Cuántas calorías tiene apio?
1 taza picado crudo (101 g) de apio tiene unas 16 calorías, con 0.7 g de proteína, 3 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
El apio es una crujiente hortaliza de tallo e hidratante, muy baja en calorías, que aporta fibra, potasio y vitamina K.
Calorías
16
Por ración
1 taza picado crudo (101 g)
de los cuales azúcares: 1.8g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 taza picado crudo (101 g) | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
| Por 100 g | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 16 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra apio con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene apio?
1 taza picado crudo (101 g) de apio tiene unas 16 calorías, con 0.7 g de proteína, 3 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene apio?
1 taza picado crudo (101 g) de apio contiene unos 0.7 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene apio?
1 taza picado crudo (101 g) de apio contiene unos 3 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
¿Es apio una buena opción para adelgazar?
Con unas 16 calorías por porción, apio puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar apio?
Quemar unas 16 calorías requiere aproximadamente 4 minutos caminando o 1 minutos corriendo.
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