Verdura
¿Cuántas calorías tiene un tomate?
1 mediano (123 g) de un tomate tiene unas 22 calorías, con 1.1 g de proteína, 4.8 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
El tomate es una jugosa fruta roja que se usa como verdura, con alto contenido de vitamina C y del antioxidante licopeno.
Calorías
22
Por ración
1 mediano (123 g)
de los cuales azúcares: 3.2g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 mediano (123 g) | 22 | 1.1g | 4.8g | 0.2g |
| Por 100 g | 18 | 0.9g | 3.9g | 0.2g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 22 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra un tomate con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un tomate?
1 mediano (123 g) de un tomate tiene unas 22 calorías, con 1.1 g de proteína, 4.8 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene un tomate?
1 mediano (123 g) de un tomate contiene unos 1.1 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene un tomate?
1 mediano (123 g) de un tomate contiene unos 4.8 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
¿Es un tomate una buena opción para adelgazar?
Con unas 22 calorías por porción, un tomate puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar un tomate?
Quemar unas 22 calorías requiere aproximadamente 5 minutos caminando o 2 minutos corriendo.
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