Verdura
¿Cuántas calorías tiene una zanahoria?
1 mediana (61 g) de una zanahoria tiene unas 25 calorías, con 0.6 g de proteína, 5.8 g de carbohidratos y 0.1 g de grasa.
La zanahoria es una crujiente hortaliza de raíz anaranjada rica en betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A.
Calorías
25
Por ración
1 mediana (61 g)
de los cuales azúcares: 2.9g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 mediana (61 g) | 25 | 0.6g | 5.8g | 0.1g |
| Por 100 g | 41 | 1g | 9.5g | 0.2g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 25 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra una zanahoria con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una zanahoria?
1 mediana (61 g) de una zanahoria tiene unas 25 calorías, con 0.6 g de proteína, 5.8 g de carbohidratos y 0.1 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene una zanahoria?
1 mediana (61 g) de una zanahoria contiene unos 0.6 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene una zanahoria?
1 mediana (61 g) de una zanahoria contiene unos 5.8 g de carbohidratos y 0.1 g de grasa.
¿Es una zanahoria una buena opción para adelgazar?
Con unas 25 calorías por porción, una zanahoria puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar una zanahoria?
Quemar unas 25 calorías requiere aproximadamente 6 minutos caminando o 2 minutos corriendo.
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