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蔬菜
芹菜有多少卡路里？
1杯生芹菜切碎（101 克）芹菜约含 16 卡路里，蛋白质 0.7 克、碳水化合物 3 克、脂肪 0.2 克。
芹菜是爽脆解渴的茎类蔬菜，热量极低，可提供膳食纤维、钾和维生素K。
卡路里
16
每份
1杯生芹菜切碎（101 克）
0.7g 蛋白质
3g 碳水
0.2g 脂肪
1.6g 纤维
其中糖分：1.8g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1杯生芹菜切碎（101 克） | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
| 每 100 g | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 17% 碳水 72% 脂肪 11%
消耗热量
消耗 16 卡路里大约需要的时间：
🚶
4
分钟
步行
🏃
1
分钟
跑步
🚴
2
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
芹菜有多少卡路里？
1杯生芹菜切碎（101 克）芹菜约含 16 卡路里，蛋白质 0.7 克、碳水化合物 3 克、脂肪 0.2 克。
芹菜含多少蛋白质？
1杯生芹菜切碎（101 克）芹菜约含 0.7 克蛋白质。
芹菜含有多少碳水和脂肪？
1杯生芹菜切碎（101 克）芹菜约含 3g 碳水化合物和 0.2g 脂肪。
芹菜适合减肥吗？
每份约 16 卡路里，只要符合你的每日热量预算，芹菜就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉芹菜需要多长时间？
消耗约 16 卡路里，大约需要步行 4 分钟或跑步 1 分钟。