ผัก
บีทรูทมีกี่แคลอรี่?
บีทรูท ปริมาณ หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (170 g) มีประมาณ 75 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 2.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 16.9 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
บีทรูทเป็นผักหัวสีแดงเข้มที่มีกลิ่นดิน เป็นแหล่งที่ดีของโฟเลต ใยอาหาร และน้ำตาลธรรมชาติ
แคลอรี่
75
ต่อหน่วยบริโภค
หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (170 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 13.5g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (170 g) | 75 | 2.9g | 16.9g | 0.3g |
| ต่อ 100 g | 44 | 1.7g | 9.9g | 0.2g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 75 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกบีทรูทด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
บีทรูทมีกี่แคลอรี่?
บีทรูท ปริมาณ หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (170 g) มีประมาณ 75 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 2.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 16.9 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
บีทรูทมีโปรตีนเท่าไร?
บีทรูท ปริมาณ หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (170 g) มีโปรตีนประมาณ 2.9 กรัม
บีทรูท มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
บีทรูท หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (170 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 16.9g และไขมัน 0.3g
บีทรูท เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 75 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค บีทรูท สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ บีทรูท?
การเผาผลาญประมาณ 75 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 17 นาที หรือวิ่งราว 6 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้