ผัก
หัวหอมมีกี่แคลอรี่?
หัวหอม ปริมาณ 1 หัวขนาดกลาง (110 g) มีประมาณ 44 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.3 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม
หัวหอมเป็นผักหัวที่มีกลิ่นฉุน ช่วยเพิ่มรสชาติกลมกล่อม และให้ใยอาหารกับสารต้านอนุมูลอิสระ
แคลอรี่
44
ต่อหน่วยบริโภค
1 หัวขนาดกลาง (110 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 4.7g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 หัวขนาดกลาง (110 g) | 44 | 1.2g | 10.3g | 0.1g |
| ต่อ 100 g | 40 | 1.1g | 9.4g | 0.1g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 44 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกหัวหอมด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
หัวหอมมีกี่แคลอรี่?
หัวหอม ปริมาณ 1 หัวขนาดกลาง (110 g) มีประมาณ 44 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.3 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม
หัวหอมมีโปรตีนเท่าไร?
หัวหอม ปริมาณ 1 หัวขนาดกลาง (110 g) มีโปรตีนประมาณ 1.2 กรัม
หัวหอม มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
หัวหอม 1 หัวขนาดกลาง (110 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 10.3g และไขมัน 0.1g
หัวหอม เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 44 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค หัวหอม สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ หัวหอม?
การเผาผลาญประมาณ 44 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 10 นาที หรือวิ่งราว 4 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้