ผัก
เห็ดมีกี่แคลอรี่?
เห็ด ปริมาณ หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (156 g) มีประมาณ 44 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 3.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 8.3 กรัม และไขมัน 0.7 กรัม
เห็ดเป็นเชื้อราที่มีรสอูมามิกลมกล่อม ให้วิตามินบี ซีลีเนียม และสารต้านอนุมูลอิสระ โดยมีแคลอรีน้อยมาก
แคลอรี่
44
ต่อหน่วยบริโภค
หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (156 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 3.7g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (156 g) | 44 | 3.4g | 8.3g | 0.7g |
| ต่อ 100 g | 28 | 2.2g | 5.3g | 0.4g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 44 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกเห็ดด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
เห็ดมีกี่แคลอรี่?
เห็ด ปริมาณ หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (156 g) มีประมาณ 44 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 3.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 8.3 กรัม และไขมัน 0.7 กรัม
เห็ดมีโปรตีนเท่าไร?
เห็ด ปริมาณ หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (156 g) มีโปรตีนประมาณ 3.4 กรัม
เห็ด มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
เห็ด หั่นแว่นปรุงสุก 1 ถ้วย (156 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 8.3g และไขมัน 0.7g
เห็ด เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 44 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค เห็ด สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ เห็ด?
การเผาผลาญประมาณ 44 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 10 นาที หรือวิ่งราว 4 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้