ผัก
หน่อไม้ฝรั่งมีกี่แคลอรี่?
หน่อไม้ฝรั่ง ปริมาณ ปรุงสุก 1 ถ้วย (180 g) มีประมาณ 40 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 4.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 7.4 กรัม และไขมัน 0.4 กรัม
หน่อไม้ฝรั่งเป็นผักฤดูใบไม้ผลิเนื้อนุ่มที่มีโฟเลต วิตามินเค และใยอาหารสูง พร้อมรสชาติกลมกล่อมเป็นเอกลักษณ์
แคลอรี่
40
ต่อหน่วยบริโภค
ปรุงสุก 1 ถ้วย (180 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 2.5g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| ปรุงสุก 1 ถ้วย (180 g) | 40 | 4.3g | 7.4g | 0.4g |
| ต่อ 100 g | 22 | 2.4g | 4.1g | 0.2g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 40 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกหน่อไม้ฝรั่งด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
หน่อไม้ฝรั่งมีกี่แคลอรี่?
หน่อไม้ฝรั่ง ปริมาณ ปรุงสุก 1 ถ้วย (180 g) มีประมาณ 40 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 4.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 7.4 กรัม และไขมัน 0.4 กรัม
หน่อไม้ฝรั่งมีโปรตีนเท่าไร?
หน่อไม้ฝรั่ง ปริมาณ ปรุงสุก 1 ถ้วย (180 g) มีโปรตีนประมาณ 4.3 กรัม
หน่อไม้ฝรั่ง มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
หน่อไม้ฝรั่ง ปรุงสุก 1 ถ้วย (180 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 7.4g และไขมัน 0.4g
หน่อไม้ฝรั่ง เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 40 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค หน่อไม้ฝรั่ง สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ หน่อไม้ฝรั่ง?
การเผาผลาญประมาณ 40 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 9 นาที หรือวิ่งราว 3 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้